Die 4 Phasen bei metabolic balance^®   

1. Vorbereitungsphase
In einer kurzen Vorbereitungsphase von zwei Tagen bereiten Sie Ihren Körper schonend auf die folgende einfache und problemlose Ernährungsumstellung vor.

2. Strenge Umstellungsphase
Während der strengen Umstellungsphase von mindestens zwei Wochen stellt sich Ihr Körper auf die neue, gesunde Ernährungsweise um. Sie achten auf die sich ergebenden Veränderungen Ihres Gewichts und Wohlbefindens.

3. Gelockerte Umstellungsphase
In der folgenden gelockerten Umstellungsphase testen Sie gezielt von Ihnen gewählte Nahrungsmittel aus, die während der strengen Phase ausgeschlossen waren. Sie finden so die zu Ihnen optimal passende, persönliche Ernährungsweise und beobachten dabei, wie diese die weitere Veränderung Ihres Gewichts und Ihres Wohlbefindens beinflussen.

4. Erhaltungsphase
Die Erhaltungsphase ist zeitlich nicht begrenzt und beginnt, sobald Sie mit Ihrem neuem Gewicht und Ihrem neuen Wohlbefinden zufrieden sind. Sie sichern Ihren bereits erzielten Erfolg dadurch, dass Sie einige Ihnen nun bereits wohlvertraute Grundregeln bei Ernährung und Bewegung weiterhin beachten.